Hrobotics 재활노트 23

회전근개파열?

찌릿한 어깨 통증, 회전근개파열

회전근개란  어깨에 붙어 있는 4가지의 힘줄(근육)을 의미합니다.

극상근, 근하근, 소원근, 겹갑하근 총 4가지 근육으로 

4가지 힘줄 중 하나라도 파열되거나 변형될 경우 참을 수 없는 어깨 통증이 발생할 수 있습니다.

노화나 과도한 사용 등으로 인해 파열되거나 변형되는 것이 주 원인으로 알려져 있습니다.

오십견으로 오해하기 쉬운 회전근개파열?

회전근개파열은 오십견과 굉장히 유사한 통증을 보입니다.

무거운 것을 들기가 힘들어지고 어깨가 찌릿하며 아파옵니다. 그러나 오십견과 회전근개 파열은

치료법도 다르고 원인도 다르기 때문에 반드시 전문의의 전단이 필요합니다.

오십견을 경우 자연스럽게 나아지기도 하지만 회전근개파열은 치료가 필요하기 때문입니다.

오십견 : 어깨를 감싼 관절막에 염증이 발생하는 질환

회전근개파열 : 회전근개라는 힘줄이 찢어지거나 변형이 일어나는 질

회전근개파열의 증상?

회전근개파열의 증상은 여러가지가 있지만, 대표적으로 어깨통증입니다.

아래의 체크리스트를 통해 점검해보세요!

1. 어깨 앞, 옆, 뒤에 국한되어 통증이 발생한다.

2. 팔을 들 때 통증이 더욱 악화된다.

3. 용변을 본 뒤 뒷처리가 힘들어지고 속옷 착용이 힘들다.

4. 밤에 통증이 가장 심하고 잠들기가 힘들다.

5. 손가락과 승모근에도 통증이 발생한다.

회전근개파열은 파열의 정도에 따라 비수술치료법/수술적치료법이 시행됩니다.

부분파열의 경우, 약물과 주사치료 그리고 물리치료와 근력운동으로 완화되기도 하지만

완전 파열의 경우에는 수술적 치료가 불가피할 수 있습니다.

회전근개파열의 예방

회전근개파열은 어깨를 과사용하거나 노화에 비롯해 발생하는 것이 흔합니다.

어깨를 사용하는 운동 (수영, 골프, 농구)을 자주 한다면 반드시 스트레칭을 운동 전후로 시행하여

근육이 놀라지 않도록 주의해주시기 바랍니다. 만약 어깨를 과사용했다는 생각이 든다면

얼음찜질을 적절하게 해주어 진정시켜주는 것이 중요합니다.

노화의 경우에는 꾸준한 어깨운동을 통해 근육이 약해지지 않도록 해주는 것이

예방법이라고 할 수 있습니다. 

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